La sophrologie en plein air, au plus prés de la nature

Profitez de l’été pour vous ressourcer et activer tout le positif qui est en vous. Venez (re) découvrir la sophrologie en plein air et en petit groupe.

Une manière d’explorer les plus beaux sites de la Côte autour de Penvenan et de Bugueles, et de mettre en pratique la pleine présence à l’instant en puisant l’inspiration dans la nature.

« Respirer avec les arbres » et redécouvrir sa respiration. Celle qui nous convient sans effort. Libérer les tensions en douceur, et explorer les extraordinaires potentialités que la nature peut nous transmettre. « se fabriquer des images ressources, et un album de photos sensorielles ».

Nous explorerons les bases de la sophrologie  d’une manière plaisante, agréable et accessible et nous verrons comment la pratique en extérieur  est un atout pour ancrer des habitudes et des réflexes nouveaux .

Voilà une  occasion de venir expérimenter, vivre,  une forme de relaxation dynamique et des techniques simples mais puissantes que vous pourrez mettre en oeuvre tout-e seul-e ensuite. Une occasion aussi, si vous pratiquer déjà   la sophrologie, de la redécouvrir autrement ou de venir accompagné-e pour faire découvrir à vos proches.

 

Cet été initiez vous à la sophrologie en tongues !

Profitez de l’été pour vous ressourcer et activer tout le positif qui est en vous. Venez (re) découvrir la sophrologie sous forme de séances conviviales en petit groupe.

Nous explorerons les bases de la sophrologie notamment appliquée pour libérer les tensions du stress  d’une manière plaisante, agréable et accessible.

Voilà une  occasion de venir expérimenter, vivre,  une forme de relaxation dynamique et des techniques simples mais puissantes que vous pourrez mettre en oeuvre tout-e seul-e ensuite. Une occasion aussi, si vous êtes déjà adepte de la sophrologie, de venir accompagné pour faire découvrir à vos proches.

 

Cet été, osez le rire !

Cet été, OSEZ le YOGA du RIRE . C’est une activité qui se pratique volontiers entre amis, parents . N’hésitez pas à venir à plusieurs.  Une manière d’expérimenter une forme joyeuse de lâcher prise. L’été est propice pour faire de nouvelles expériences, partager, se faire plaisir, prendre le temps de découvrir des activités qui nous font de l’oeil….

Pas besoin d’être drôle pour rire, nous ferons ensemble l’expérience de l’extraordinaire pouvoir communicatif du rire.

Rire est une ressource naturelle aux  puissantes vertus sur notre santé, notre humeur, nos  émotions et pourtant nous rions de moins en moins… Le plus dur c’est d’oser.

Je vous invite à visionner cette courte Vidéo ci dessous qui dit l’essentiel en 4 minutes. Pour en savoir plus sur cette activité pratiquée dans plus de 115 pays …. Voir le site  du RIRE-SANTE en cliquant ici

Ces séances sont réservés au public adulte / réservation obligatoire via Cap Armor 

Fête de la musique, protéger ses oreilles contre les acouphènes …

C’est énorme… 10 à 15 % de la population souffre d’acouphènes chroniques.  1 à 3 % de personnes déclarent en France souffrir d’acouphènes « handicapants ».

 

On constate une progression inquiétante dans les pays industrialisés, et tout particulièrement chez les jeunes (14,8 % souffrent d’acouphènes chroniques dans une population jeune, chiffres donnés par une étude récente sur une population d’étudiants en Belgique)

 

L’été nous avons le réflexe de nous protéger du soleil .… Mais l’été qui est aussi le mois des festivals, des soirées festives, de la fête de la musique ….. nous ne pensons pas aux protections auditives dans certaines situations bruyantes. Pourtant, trop  souvent sous-estimé, un déficit auditif peut devenir un véritable handicap au quotidien.

Acouphènes: la sophrologie une solution pour ne plus les subir.

Ce début d’été est marqué notamment par la fête de la musique et le lancement des festivals.

Les professionnels engagés dans la prévention de la santé auditive se mobilisent.

C’est dans cette dynamique que j’aurai le plaisir d’animer  un temps d’information et de partage.

« Mieux vivre avec ses acouphènes, c’est possible. Commençons par mieux les comprendre  »

Le samedi 22 juin 2019, à 9h30 et 11h   / 2 temps pour échanger 

Entrée libre sur réservation
Salle de l’îlot central de la maison de santé de Pleumeur Gautier

Sophrologie – séance en petit groupe pour « activer le positif »

 « Sophrologie: votre alliée au quotidien »

Un nouveau programme de ‘ séances  collectives,  en tout petit groupe. Cela vous tente? 
La sophrologie est une démarche qui commence par des petits pas, et qui peux vous emmener vers de belles découvertes. La pratique en petit groupe permet d’aller à son rythme et de bénéficier d’une dynamique bienveillante qui est une découverte inattendue et  très appréciée 🙂 
Nous mettrons l’accent en ce mois de juin sur les ressources à mobiliser pour renforcer ses propres ressources, activer le positif, mobiliser son potentiel d’une manière simple et détendu 🙂 
Activez vos propres ressources  intérieure, de façon dynamique et positive. Détendre le corps et apaiser le mental, c’est possible!

Pour entrer pleinement dans l’été,  voici un programme de 4 séances d’1h15 chacune. Un format et un rythme idéal pour vous approprier facilement les principaux outils de la  sophrologie  … L’occasion également de découvrir et de pratiquer la respiration en cohérence cardiaque

sur inscription obligatoire, me demander en cliquant ICI– nombre de places limitées. 

SEANCES  à La Roche Derrien – 1 rue Saint Jean   

Cycle de 6 séances d’ 1h15 :

Les MERCREDIS de 17h 30 à 18h45

 DATES: 6-13-20-27 mars et 3 – 10 avril 2019 

TARIFS : Cycles  de 4  séances des  Mercredis – Tarif forfaitaire: 60 € par personne 

Ces séances hebdomadaires de sophrologie ont lieu dans mon « espace sophrologie » – Cabinet de La Roche Derrien.

bulletin d’inscription : juin 2019-inscription-sophrologie-LA ROCHE DERRIEN-relaxation dynamique-corinne-vermillard

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PROJET des SEANCES :

Ces séances collectives sont l’occasion d’un véritable rendez vous hebdomadaire avec vous même, pour apprendre à votre rythme, à :

– libérer vos tensions physiques, émotionnelles

– détendre le corps & apaiser le mental

– renforcer l’estime de soi

– muscler votre concentration

– s’initier à la méditation …

Pour vous donner les moyens au quotidien de :

– mieux gérer vos émotions, le stress …

– cultiver la confiance en soi

– faire face plus sereinement aux événements

« Un ensemble d’outils efficaces et agréables à intégrer dans son quotidien, pour (re)devenir acteur de sa propre vie ».

BULLETIN d’INSCRIPTION

Acouphènes et santé auditive. Parlons en à PONTRIEUX

Dans le cadre de la journée nationale de l’audition, les professionnels engagés dans la prévention de la santé auditive se mobilisent.  C’est dans cette dynamique que j’aurai le plaisir d’animer  un temps d’information et de partage.

« Mieux vivre avec ses acouphènes, c’est possible.

Commençons par mieux les comprendre »

 

Le Jeudi 14 mars 2019, de 10h à 11h30

Entrée libre sur réservation
A la Salle municipale

Petit groupe de sophrologie à la maison de Santé. Pleumeur Gautier.

 « Sophrologie: votre alliée au quotidien »

J’ai le grand plaisir de proposer pour la première fois sur la Presqu’île un cycle adaptée de sophrologie, pour se familiariser progressivement à cette approche corporelle douce et dynamique à la fois !

« Activez vos propres ressources  intérieures, de façon dynamique et positive. Détendre le corps et apaiser le mental, c’est possible » .

Un tout nouveau programme de 6 séances  collectives,  en petit groupe. Cela vous tente? 
La sophrologie est une démarche qui commence par des petits pas, et qui peut vous emmener vers de belles découvertes au plus près de soi. La pratique en petit groupe permet d’aller à son rythme et de bénéficier d’une dynamique bienveillante qui est une découverte inattendue et  très appréciée 🙂 
Les inscriptions sont ouvertes!

Sophrologie en petit groupe, pour sortir sereinement de l’hiver !

 « Sophrologie: votre alliée au quotidien »

Un nouveau programme de 6 séances  collectives,  en tout petit groupe. Cela vous tente? 
La sophrologie est une démarche qui commence par des petits pas, et qui peux vous emmener vers de belles découvertes. La pratique en petit groupe permet d’aller à son rythme et de bénéficier d’une dynamique bienveillante qui est une découverte inattendue et  très appréciée 🙂 
Activez vos propres ressources  intérieure, de façon dynamique et positive. Détendre le corps et apaiser le mental, c’est possible!