Maison de Santé et sophrologie. Stress et sommeil au programme.

LA SOPHROLOGIE POUR TOUS – Activer sa « pharmacie intérieure» c’est possible.

 On en entend de plus en plus parler mais en quoi consiste cette approche corporelle axée essentiellement sur la respiration. Est-elle adaptée pour vous ? Comment s’y prendre? Seul ou en séance collective ? Corinne Vermillard, sophrologue diplômée basée à La Roche Derrien, s’investie aussi dans plusieurs structures du Trégor. En 2019 elle souhaite, en accord avec la Maison de la santé, proposer ses services au plus prés des habitants de la Presqu’île.

Lannion: Reprise de la sophrologie – relaxation dynamique

Démarrez cette nouvelle année  de façon dynamique et positive,  en rejoignant le groupe de « sophrologie – relaxation dynamique » à Lannion.

Plutôt qu’un long discours … participez à une séance de sophrologie. Vous verrez alors si cette approche vous correspond et si ma manière de l’encadrer vous convient.

Des techniques spécifiques seront apportées tout au fil des trimestres: stress- sommeil – gérer « la dépression hivernales » – optimiser ses ressources … 

sur inscription obligatoire, en m’envoyant un message en cliquant ici

SEANCES  les JEUDIS de 18h 15 à 19h 15

locaux du centre social de Ker Uhel,  salle 1

Les séances qui se déroulent les jeudis :

–> de 18h 15 à 19h 15 : pour les personnes qui souhaitent s’initier, découvrir et s’approprier  les bases de la sophrologie « relaxation dynamique ». 

inscription au trimestre, ou à l’année (encouragée … pour bénéficier de la progression prévue, notamment sur la gestion du stress, pour appréhender au mieux l’entrée dans l’hiver, et terminer la saison en optimisant le panel de ressources  acquises.

Si vous êtes intéressé-es , merci de me contacter.

Ces séances hebdomadaires de sophrologie ont lieu dans les locaux du centre social de Ker Uhel,  les JEUDIS soirs. Si vous décidez de vous lancer, vous pourrez alors vous inscrire au trimestre ou à l’année.

Voir les dates :  inscription-sophrologie-lannion-groupe-corinne-vermillard-2018-19arbre-serenite-sophrologie-stress-corinne-vermillard-lannion-la roche Derrien

 TARIFS :

J’encadre ce programme dans le cadre de l’association « Nature & Création ». Le tarif spécifique est de 120 € par trimestre

(10 séances)

Ou règlement pour l’année (en 1 ou 3 règlements) au tarif préférentiel de 280 €

(pass de 6 séances  « rire-santé » offert)

+ l’ adhésion annuelle ou au trimestre à l’association (12€ )

PROJETS des SEANCES :

Ces séances collectives sont l’occasion d’un véritable rendez vous hebdomadaire avec vous même, pour apprendre à votre rythme, à :

– libérer vos tensions physiques, émotionnelles

– détendre le corps & apaiser le mental

– renforcer l’estime de soi

– muscler votre concentration

– s’initier à la méditation …

Pour vous donner les moyens au quotidien de :

– mieux gérer vos émotions, le stress …

– cultiver la confiance en soi

– faire face plus sereinement aux événements

POUR LES DATES PRECISES – TARIFS – INSCRIPTION  : 

Téléchargez le document ci après:  inscription-sophrologie-lannion-groupe-corinne-vermillard-2018-19

« Un ensemble d’outils efficaces et agréables à intégrer dans son quotidien, pour (re)devenir acteur de sa propre vie ».

Douleurs chroniques: la sophrologie pour mieux les supporter

Douleurs chroniques, fibromyalgie, acouphènes, cancer, maladie de Lyme…

COMMENT GERER LES DOULEURS CHRONIQUES ?

3 sophrologues, spécialistes de la douleur, seront à votre écoute le 1er décembre, de 10h à 12h, au centre social de Lannion.
–> Renée COATANTIEC, sophrologue intervenant au centre de ré-éducation de Trestel, dans l’équipe pluridisciplinaire de la gestion de la douleur chronique.
–> Helene RENAIS, sophrologue encadrant notamment des groupes de sophrologie à destination des personnes en reconstruction aprés un cancer.
–> Corinne VERMILLARD, sophrologue spécialisée dans les problèmes liés au troubles auditifs (acouphènes, hyperacousie)
SUR RESERVATION, merci
en savoir plus sur la sophrologie et les douleurs chroniques en cliquant ici: 

sophrologie en petit groupe, La Roche Derrien

Activez votre « pharmacie intérieure » et entrée dans l’hiver de façon positive.  

Offrez vous un cycle de 5 séances d’1h15 chacune. Un format et un rythme idéal pour vous approprier facilement les principaux outils de la  sophrologie  en lien notamment avec la gestion du stress, la régulation des ruminations mentales, la reconquête d’un sommeil de meilleur qualité, et activer la vitalité à la veille de l’hiver.

sur inscription obligatoire en cliquant ICI– nombre de places limitées à 5 / 6 personnes par groupe

SEANCES  à La Roche Derrien – 1 rue Saint Jean   

Cycle de 5 séances d’ 1h15 :

Les LUNDIS de 18h30  à 19h45   (à partir du  lundi 12 novembre  2018)

Les MERCREDIS de 17h30 à 18h45    (à partir du mercredi   21 novembre 2018)

Retour du congrès de sophrologie à Lyon: liens utiles

 La sophrologie vient de vivre son 10ème congrès à Lyon (20 et 21 octobre 2018).

800 professionnels, sophrologues pour la plupart et autres professionnels de la santé, réunis pour partager les initiatives, redire l’importance des fondements de cette discipline, se mettre à jour des dernières recherches scientifiques qui démontrent ses bénéfices, s’inspirer de grands conférenciers sur l’importance du plaisir dans l’action, d’une  « nouvelle monnaie »  (Temps et Attention) , des ressources intérieures et du  bonheur qui se cultivent…

Voici les liens vers les principaux intervenants et présentation des temps forts. MERCI A VOUS TOUS.

sophrologie en contexte d’urgence.

« LA SOPHROLOGIE DANS UN CONTEXTE D’URGENCE, SITUATION POST-TRAUMATIQUE et VICTIMOLOGIE »
Ce thème a été développé dans le cadre du congrès des écoles professionnelles de sophrologie de Lyon en octobre 2018 devant environ 800 participants (sophrologues pour la plupart mais aussi des personnels de santé, associations…).
Il a permis de mettre en lumière le rôle et l’importance de la sophrologie dans les contextes d’urgence.
Alain LE CARO a lancé le sujet en témoignant de son expérience de la sophrologie dans le cadre  très spécifique de ses fonctions.

la sophrologie c’est quoi ? définitions coup de coeur

Pas facile d’expliquer en quelques minutes ce qu’est , et ce que peut nous apporter la sophrologie !

Autant de définitions que de sophrologues?  Voici 2 collègues qui ont ce talent:  à la fois aller à l’essentiel, être pédagogique, s’appuyer sur les fondamentaux de cette approche psycho-corporelle sans la dénaturer …

Ces deux « jeunes sophrologues » relèvent le défi avec clarté, simplicité, authenticité. Je vous partage donc mes 2 définitions « coup de coeur » pour cette rentrée.

« Dynamiser sa rentrée »: sophrologie en petit groupe à La Roche Derrien

Activez votre « pharmacie intérieure » de façon dynamique et positive

Offrez vous un cycle de 5 séances d’1h15 chacune. Un format et un rythme idéal pour vous approprier facilement les principaux outils de la  sophrologie  en lien notamment avec la gestion du stress, la régulation des ruminations mentales, la reconquête d’un sommeil de meilleur qualité… L’occasion également de découvrir et de pratiquer la respiration en cohérence cardiaque

2 SEANCES DECOUVERTES OFFERTES : le lundi 10 septembre à 10h ou à 18h30 

sur inscription obligatoire en cliquant ICI– nombre de places limitées

SEANCES  à La Roche Derrien – 1 rue Saint Jean   

Cycle de 5 séances d’ 1h15 :

Les LUNDIS de 18h30  à 19h45   (à partir du 17 sept  2018)

Les MERCREDIS de 17h30 à 18h45    (à partir du mercredi   19 sept 2018)